La ansiedad climática es real.Por qué es importante hablar de ello
como cambio climático, están experimentando impactos ambientales negativos, y visto En todo el mundo.
El impacto del cambio climático en el clima Salud mental No demasiado obvio o visible.Conocido a menudo como ansiedad climática o ansiedad ecológica, este sentimiento puede manifestarse como la Asociación Estadounidense de Psicología y otros descrito como «Miedo a largo plazo de la fatalidad ambiental».Investigaciones recientes sugieren que se está sintiendo por jóvenes en todo el mundo, y por gran cantidad de adultos.
¿Qué pasa con aquellos que exploran datos, construyen modelos y cuantifican los impactos y flujos del cambio climático? ¿Cómo se sienten?
Exploramos algunas de las respuestas en los dos proyectos que acabamos de analizar un artículo Para la revista The Lancet Planetary Health. un artículo Pida a los científicos del clima que describan sus sentimientos sobre el cambio climático en cartas escritas a mano. Otro es un proyecto de fotografía: los investigadores ambientales son fotografiados mientras describen cómo se sienten acerca del estado del planeta.
Descubrimos que los científicos están experimentando emociones diversas, complejas y, a menudo, contrastantes sobre el destino del planeta. Sus sentimientos se hacen eco de los de los no científicos, tanto negativos como positivos, y pueden ser abrumadores, pero creemos que también pueden usarse para crear espacios donde las personas puedan hablar honesta y abiertamente sobre sus miedos y posibles soluciones.Esto es importante porque si no hablamos, podemos aumentar Puede llevar a un aislamiento indefenso e inacción.
«¿Es así como te sientes?»
Entre 2014 y 2020, uno de nosotros, el comunicador científico Joe Duggan, se acercó a científicos del clima de todo el mundo y les preguntó: «¿Cómo te hace sentir el cambio climático?», escribió en forma de cartas cortas escritas a mano para recopilar sus respuestas.Después de los primeros cinco años «¿Es así como te sientes?» Después de que comenzó el proyecto, volvió con algunos de los colaboradores originales y les hizo la misma pregunta. Las cartas se muestran en galerías y se mantienen en línea.
Como parte de nuestro artículo de Lancet, analizamos el sentimiento emocional de estas cartas.
Al analizar todas las cartas enviadas a lo largo del proyecto, quedó claro que los científicos del clima tenían muchos sentimientos sobre el clima, algunos negativos y otros positivos.
Las emociones negativas fueron más frecuentes, y los participantes identificaron sentimientos como «dolor», «ira» e «inquietud». Inicialmente, la «esperanza» era la emoción positiva más común. Sin embargo, cuanto más miramos esto, más claro se vuelve que la esperanza para el futuro no siempre es una simple emoción positiva. Se muestran dos tipos clave de esperanza: «esperanza lógica» y «esperanza ilusoria».
Cortesía de Joe Dugan
Hay una razón para la esperanza lógica: «Podemos tener esperanza porque estamos viendo cambios (varios positivos)». Las ilusiones van acompañadas de declaraciones más negativas y un deseo de cambio futuro.
En otro proyecto que informó nuestro periódico, «¿Esperanza? Y cómo sufrir por la tierra», Neal Haddaway entrevistó a investigadores ambientales para filmar sus sentimientos sobre el estado del planeta; cada participante eligió tres palabras para describir cómo se sentía. Sus palabras coincidieron con nuestro análisis de «¿Es así como te sientes?»
aprovechar la ansiedad
Parece que muchas personas, expertos y otros tienen respuestas emocionales mixtas al cambio climático. Entonces, ¿por qué es importante la respuesta emocional y qué se debe hacer al respecto?
algunos proporcionan Soluciones prácticas Ansiedad climática: cosas que puede hacer nivel personal para reducir su huella.alguien llama por protestas disruptivas Crear conciencia sobre estos temas e impulsar el cambio político. Estas son respuestas importantes a las crisis ambientales, pero pasan por alto una parte muy importante del manejo de la ansiedad: cómo las personas eligen comprender, aceptar y tolerar sus emociones.
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La ansiedad climática, o cualquier sentimiento sobre el cambio climático, no es necesariamente algo malo. Pero sus sentimientos no necesitan definir la forma en que elige comportarse.
Muchas personas pueden estar preocupadas»Día del Juicio Final«-sentirse inútil para actuar sobre el cambio climático. Pero es no demasiado tarde hacer cambios, y muchas emociones, incluso la ansiedad, puede conducir a una acción positiva.
En lugar de asumir que si actuamos, nuestra ansiedad desaparecerá, o que abrazar la ansiedad significa aceptar el destino del planeta, abogamos por crear más espacio seguro, una plataforma sin juicio, espera respeto y disposición a la escucha, donde se pueden compartir y escuchar los sentimientos. Al hacerlo, la sociedad puede iniciar una conversación catártica, validar los sentimientos de las personas, darse cuenta de que no estamos solos y fomentar un sentido de comunidad.
Muchos de los científicos que contribuyeron a los dos proyectos dijeron que esta era la primera vez que se les preguntaba sobre sus puntos de vista sobre el cambio climático. Su espacio receptivo también es importante para abordar y minimizar el fatalismo, lo que permite a los científicos continuar con su investigación, y tal vez incluso con esperanza.
