Los científicos dicen: Trauma | Ciencia Noticias Explora
Trauma (sustantivo, «TRAW-muh»)
La palabra “trauma” puede tener varios significados. Primero, puede referirse a una situación que causa daño físico o emocional. En segundo lugar, puede referirse al daño resultante de esa situación. El trauma puede ser una lesión física. Pero a menudo la palabra se usa para describir los impactos psicológicos de vivir una experiencia dolorosa.
Cualquiera puede experimentar un trauma. Y muchos tipos de situaciones pueden ser traumáticas. Algunos traumas son eventos de una sola vez. Estos incluyen desastres naturales, accidentes automovilísticos o muertes de seres queridos. El trauma también puede surgir de un daño prolongado. Esto puede incluir abuso físico o emocional. Experimentar la pobreza o el racismo también puede causar trauma.
Nadie responde al trauma exactamente de la misma manera. Pero hay algunos efectos comunes. Muchas personas, por ejemplo, se sienten tristes o ansiosas después de una experiencia traumática. Pueden tener problemas para concentrarse o dormir. A veces, estos impactos son inmediatos. Otras veces, se retrasan. Las respuestas al trauma pueden ser breves o de larga duración.
La terapia puede ayudar a los sobrevivientes de un trauma a desarrollar habilidades de afrontamiento. Las opciones de estilo de vida saludables también pueden ayudar a la recuperación. Por ejemplo, tratar de mantener un horario normal para comer, dormir y hacer ejercicio puede ayudar. También puede pasar tiempo con sus seres queridos.
En una frase
Las células llamadas astrocitos pueden ayudar a codificar recuerdos de traumas en el cerebro.
Si usted o alguien que conoce está sufriendo los efectos de una experiencia traumática, busque ayuda. En los Estados Unidos, cualquier persona afectada por un desastre o una tragedia puede llamar al Línea directa de socorro en casos de desastre, 1-800-985-5990, para conectarse con un consejero de crisis capacitado. También puede enviar un mensaje al Línea de texto de crisis, 741-741, para soporte gratuito y confidencial 24/7. Cualquiera que sufra pensamientos suicidas puede llamar al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio1-800-273-TALK (8255).