NATURALEZA

Cinco consejos a tener en cuenta cuando las citas salen mal

El primer rubor del romance suele estar lleno de emoción embriagadora. Eso probablemente no durará. Muchas relaciones largas y saludables pueden convertirse en un toma y daca más rutinario con el tiempo. En lo que no debería evolucionar es en miedo y dolor. Sin embargo, muchas relaciones de noviazgo toman un giro equivocado que puede volverse malo, feo o aterrador. Si esto te sucede, haz algo. Buscar ayuda puede ofrecer un salvavidas necesario, señala Maya Ragavan. Es pediatra en Pensilvania cuya investigación se ha especializado en comprender la violencia en el noviazgo y la violencia doméstica.

A veces, incluso la ruptura puede ser «muy desafiante y muy peligrosa», señala este médico. Trabaja en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh y en el Hospital Infantil UPMC de Pittsburgh. Sin embargo, incluso cuando una relación sale mal, agrega, «no estás solo». Hay gente ahí fuera que te ayudará.

Y si crees que puedes haber lastimado a alguien con quien has salido, entonces tú también debes buscar orientación sobre cómo hacer cambios, dice Laura Voith. Es experta en bienestar social en la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, Ohio. Ponte en contacto con la línea directa de amor es respeto o pregúntale a un adulto de confianza cómo puedes trazar un nuevo rumbo. Después de todo, todos deberían querer relaciones saludables.

Simplemente no espere hasta que sea demasiado tarde. Cuando una relación de noviazgo en la que usted o un amigo está en problemas parece estar en problemas o se dirige en esa dirección, tome medidas inmediatas para encaminarla hacia un curso más saludable.

LEER  Explicador: ¿Cuál es la diferencia entre masa y peso?

Por ejemplo:

Ser un buen amigo. Tal vez sospeches que un amigo está en una relación dañina. O tal vez las cosas parezcan estar bien, hasta que el amigo le diga que no es así. De cualquier manera, dice Ragavan, “ofrezca mucho apoyo sin juzgar ni culpar”.

Y esté dispuesto a creerle a su amigo, incluso si le agrada la persona que dice que ha sido abusiva. Se necesita coraje para que los adolescentes le cuenten a otros acerca de la violencia en el noviazgo. “Escuchar es lo más importante que puedes hacer”, añade Erika Kura. Es estudiante de posgrado en Case Western.

Habla con tus padres u otro adulto de confianza. No esperes a que pase algo malo. Una buena relación ahora puede ayudarlo más adelante. Si no quiere discutir sus propias fechas, hable sobre ejemplos de la televisión o las películas, sugiere Ragavan. Y si no puedes hablar con tus padres, busca algún otro adulto de confianza. Puede ser un maestro, el padre de un amigo, su médico u otra persona.

En caso de duda, comuníquese. Si hay algo que debería aprender de historias como “Los programas de prevención pueden ayudar a reducir la violencia en el noviazgo adolescente”, es confiar en su intuición. No espere hasta que sea demasiado tarde. Si se siente mal, es probable que sea abuso. Si sospecha que puede estar en una relación poco saludable y simplemente no está seguro, llame al 1-866-331-9474 o envíe un mensaje de texto con la palabra «LOVEIS» al 22522. O use el chat en vivo de love is respect. Cada uno puede conectarlo con personas capacitadas para ofrecerle apoyo para ayudarlo a identificar la diferencia entre relaciones saludables y abuso en el noviazgo.

A veces, acercarse a alguien que escuche y no juzgue puede brindarle la perspectiva que busca sobre los pasos a seguir para aliviar una relación dolorosa, controladora o abusiva.barik/iStock/Getty Images Plus

Resista los impulsos impulsivos que pueden dañar su salud. Durante una mala relación, puede parecer que nada de lo que hagas puede empeorar las cosas. Excepto que eso no es cierto. El cerebro adolescente todavía se está reconfigurando a medida que pasa de la niñez a la edad adulta. Esas zonas “en construcción” incluyen la parte del cerebro que frena los comportamientos impulsivos. Esa es una de las razones por las que consumir drogas en la adolescencia aumenta la posibilidad de que alguien se vuelva adicto o sufra problemas mentales en la edad adulta.

Los estudios también han demostrado que el consumo de alcohol por parte de los adolescentes en realidad puede dificultar el manejo del estrés. Y el aumento de los niveles hormonales durante la adolescencia puede limitar la capacidad del cerebro para procesar las emociones de manera responsable. Un estudio encontró que las situaciones emocionales especialmente complejas, como ser intimidado, ver a los padres divorciarse o tal vez sufrir una ruptura, pueden hacer que los adolescentes sean más vulnerables a reaccionar impulsivamente.

Finalmente, tome una posición. “Los jóvenes tienen mucho poder para marcar la diferencia”, dice Ragavan. Ayude a crear conciencia sobre la violencia en el noviazgo en su escuela. Participe en un programa de prevención si su escuela ofrece uno. Si no es así, presione para que su escuela inicie un programa sobre relaciones de noviazgo saludables.

También denuncie la intolerancia en todas sus formas, incluido el sexismo y la falta de respeto hacia las personas LGBTQ+. Tales actitudes promueven comportamientos desagradables hacia los demás. Y esas actitudes, argumenta Ragavan, ayudan a que persista la violencia en el noviazgo.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies